千葉センター　オンラインdeパルシステムのつどい11月おうちで簡単ストレッチ！

タオルやゴムバンドを使っておうちでできる簡単ストレッチを学びます。
毎日の生活の中に、ちょっとだけストレッチを取り入れてみませんか。
ゆっくりと身体を目覚めさせましょう♪

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☆参加者には「簡易ゴムバンド」をお送りします。