印西センター　オンラインdeパルシステムのつどい2月椅子ヨガ入門 シニアの方もお気楽に♪

椅子に座って行うので、身体が硬い方や体力が不安な方も安心してヨガを行うことができます。タオルを使ったストレッチもあり、安全・簡単に取り組めます。
どの世代でも、どなたでもお気楽にご参加ください♪

【・肩こり・腰痛・目の疲れ・慢性疲労・不眠・メタボ・運動不足・ストレス　など】
　　気になる方におすすめです♪