柏・松戸センター　会場に来てね　パルシステムのつどい５月フレイル予防のための健康づくり運動

フレイル（※）について学んで、立ったままや椅子に座っていつでも手軽にできる肩回りや股関節周りの体操も教えてくれます。これからの健康のために、という方でも気軽に参加できる内容です。
一緒に学んでエクササイズを楽しみましょう！ご家族での参加も大歓迎です！
※フレイルとは「高齢者の身体機能や認知機能が低下して虚弱となった状態」や「身体機能や認知機能が弱ってくること」を意味します。