ボール＆タオルでストレッチ

千葉センター　会場に来てね　パルシステムのつどい3月

私たちの身体を支え動かしている筋肉を増やし代謝を上げ疲れにくい身体を作りましょう♪

肩こり・腰痛予防にも効果があるといわれています。

椅子に座ったままでもできる簡単ストレッチです。

お気軽にご参加ください。
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◆講師：鈴木昌江さん（日本スポーツ協会公認エアロビック指導員）

◆募集：15名程度

※保育：あり（1人500円、チーパス提示で200円）

<ご用意いただくもの>　タオル・飲み物
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