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夕食宅配「ヘルスケアおかずセット（制限食）」

低糖質おかずセット（冷凍）
減塩おかずセット（冷凍）

週ごとにAセット→Bセット→Cセット→Dセット→Eセット→Aセット→Bセット→Cセット→Dセット→Eセット→Aセット→...のサイクルでお届けします。

牛肉のXO醤炒めとツナと
白菜の卵とじ
Aセット
1. 牛肉のXO醤炒めとツナと白菜の卵とじ
2. 豚肉の生姜煮と鯖(サバ)の胡麻だれ
3. 鶏肉の青じそ焼き
4. 赤魚のアボガドソースと豚肉のソテー
5. 鯵(アジ)と野菜旨煮冬瓜のそぼろあん
5食平均

エネルギー:240kcal、
タンパク質:17.2g、脂質:15.8g、
炭水化物:7.2g、糖質:4.4g、
食塩相当量:1.9g
豚肉の粒マスタード
Bセット
1. 牛肉のオイスター炒め
2. 豚肉の粒マスタード
3. 鶏肉の時雨煮と鮭(サケ)の塩焼き
4. 鯖(サバ)の塩麹焼きと豚肉のハーブ和え
5. 海鮮八宝菜
5食平均

エネルギー:236kcal、タンパク質:16.8g、
脂質:14.5g、炭水化物:9.6g、
糖質:5.4g、食塩相当量:1.8g
赤魚の地中海風レモンソース
Cセット
1. 蒸し鶏の明太チーズがけ
2. 豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし
3. 赤魚の地中海風レモンソース
4. 鱈（タラ）のカニあんかけと豚肉の野菜旨煮
5. カジキの葱塩だれと鶏肉のガーリック醤油
5食平均

エネルギー:222kcal、タンパク質:18.8g、
脂質:13.2g、炭水化物:6.8g、
糖質:4.8g、食塩相当量:1.8g
牛肉の卵とじ
Dセット
1. 牛肉の卵とじ
2. 豚肉のオイスターソース仕立て
3. タンドリーチキンと鮪（マグロ）の煮付
4. 海老と卵の中華炒め
5. 鰈（カレイ）の唐揚げと野菜の旨煮
5食平均

エネルギー:216kcal、タンパク質:17.5g、
脂質:11.9g、炭水化物:9.5g、
糖質:5.8g、食塩相当量:1.8g
鶏肉のハーブガーリックと鮪の生姜煮
Eセット
1. 牛肉のきのこあんかけ
2. 豚ニラ玉
3. 鶏肉のハーブガーリックと鮪の生姜煮
4. おでんと豚肉のスタミナ炒め
5. 赤魚のアサリソース
5食平均

エネルギー:228kcal、タンパク質:17.4g、
脂質:13.7g、炭水化物:8.9g、
糖質:5.8g、食塩相当量:1.9g

価格（各5食1セット/配送料込み）	3,820円（税込）	一食あたり764円（税込）

週ごとにAセット→Bセット→Cセット→Dセット→Eセット→Aセット→Bセット→Cセット→Dセット→Eセット→Aセット→...のサイクルでお届けします。

豚肉と野菜の胡麻だれ
Aセット
1. 焼肉と赤魚の香草焼きペンネ添え
2. 豚肉と野菜の胡麻だれ
3. ピザチキン
4. 鱈(タラ)のおろしポン酢
5. 鰆(サワラ)の野菜あんかけ
5食平均

エネルギー:225kcal、
タンパク質:16.7g、脂質:10.1g、
炭水化物:16.9g、食塩相当量:1.8g
鰤(ブリ)の竜田揚げ
Bセット
1. 豚肉と厚揚げの白味噌煮
2. 鶏肉の柚子胡椒焼き
3. 鱈(タラ)のカニあんかけ
4. 鰈(カレイ)のムニエル
5. 鰤(ブリ)の竜田揚げ
5食平均

エネルギー:218kcal、タンパク質:17.2g、
脂質:9.8g、炭水化物:15.6g、食塩相当量:1.9g
和風ハンバーグ
Cセット
1. 和風ハンバーグ
2. 豚バラ肉の焼肉
3. 鶏肉のレモンペッパー焼き
4. 鰤(ブリ)の山椒焼き
5. カジキの甘酢あんかけ
5食平均

エネルギー:246kcal、タンパク質:18.3g、
脂質:11.8g、炭水化物:16.6g、食塩相当量:1.7g
鯵（アジ）の柚庵焼き
Dセット
1. 野菜たっぷり回鍋肉
2. 鶏肉の豆乳グラタン風
3. 赤魚の野菜旨煮
4. 鯖（サバ）の香味ソース
5. 鯵（アジ）の柚庵焼き
5食平均

エネルギー:286kcal、タンパク質:18.6g、
脂質:14.5g、炭水化物:20.3g、食塩相当量:1.5g
プルコギ
Eセット
1. プルコギ
2. まろやか黒酢の酢豚
3. 八宝菜
4. 鰈（カレイ）の竜田揚げ
5. 赤魚の地中海風レモンソース
5食平均

エネルギー:235kcal、タンパク質:15.5g、
脂質:11.5g、炭水化物:17.3g、食塩相当量:1.5g