ペコママさんのレシピ!

和風ガパオライス丼

先にしょうがやにんにくのみじん切り少々を炒めてから作るとコクがでます。 きのこ類やなすを入れてもおいしいですよ。余った野菜を活用して簡単に作れる「夏のパワー丼」です。

和風ガパオライス丼

材料【1人分】

鶏ひき肉 100g
ごはん 1膳
玉ねぎ 1/4個
ピーマン 1個
にんじん 1/4本
大葉 2~3枚
ごま油 適量
便利つゆ 大さじ1
たまご 1個
(お好みで)ナンプラー 少々

作り方

  1. 野菜は大葉1枚を除き、粗みじん切りにする。
  2. フライパンを熱してごま油をひき、鶏ひき肉を炒める。肉がパラパラになったら大葉以外の野菜を加えて炒める。
  3. すべてに火が通ったら、便利つゆと、お好みでナンプラーを入れる。火を止め、大葉を入れて、全体をざっくり混ぜ合わせる。
  4. たまごを目玉焼きにして、器にごはん・大葉と盛り付けでき上がり。

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便利つゆ

家庭でだしをとるように作ったつゆ。
和の味付けが決まります。

本醸造のしょうゆをベースに、国産のかつお節、さば節、昆布のだしでコクを出しています。家庭でとるだしと同じように、ていねいにだしをとって作ったつゆの味わいを生かすため、市販品の「つゆ」で用いられることの多い化学調味料は使っていません。

和の味付けがとにかく簡単で、たとえば煮物なら、規定量の水で希釈して煮込むだけ。「時間がない」や「味付けに自信がない」をサポートします。炒め物に少量をサッと加えれば、風味もアップ、もちろん麺つゆなら薄めるだけでOK。ドレッシングやたれにも大活躍です。

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